慢性的に眠気を感じている。ちょっと前までは、22時ごろに割り切って眠りにつく日が週に1-2回あって、それで多少の睡眠不足もリセットできていたのだが、最近は早くても寝るのが24時前くらいになってしまっている。それでいて毎朝6時20分くらいには目が覚めてしまうのだ。眠るのが遅かった日もこの時間には起きている。
電車に乗っているときにうつらうつらすることもあるが、本格的に寝ているわけではないので、やっぱり睡眠は足りていない。出張に行くのは気持ちが開放的になってよいのだが、自宅のベッドでないとどうしても眠りが浅くなる。
睡眠時間が短くなるとどうしても頭のキレも鈍ってしまうし、精神的にも後ろ向きになってしまうので、できればたっぷりと眠りたいのである。仕事がどうしようもないくらいに忙しいわけではないので、意識をすれば早く寝る日も作ることはできるのだが、興味の向くままにテレビやWebをザッピングしてしまうと、気づけば早寝のタイミングを逸してしまったり、最近は蒸し暑くなってきているので、ちょっとしたことで眠れなくなってしまったりする。毎年夏はこんなものなのでしょうがなくはあるのだが、だんだん体力的にもしんどくなってくるのも正直なところだ。
