睡眠。

最近睡眠時間が短い。仕事のもろもろで寝るのが24時を過ぎることが増え、なおかつ加齢により寝覚めは早い。平均すると5時間くらいになっているのではないだろうか。ホテルに泊まることも最近また増えたので、床が変わると眠れない、ということもままある。


自分の理想の睡眠時間は7時間なので、正直なところ6時間睡眠が続くだけでも身体にはしんどい。それもあってか、やや判断能力が鈍ってきている、という自覚はある。ここは意識して立て直さなければならないところである。時間の生産性をあげる努力と、いくらルーティンは大事だとはいえ、毎日のルーティンが自分は多すぎるので、自らのバランスに影響を及ぼさない範囲で削ぎ落とすべきところは削ぎ落とさなければならないのかもしれない。


今年、来年あたりが自分のなかでも勝負どころで、多少無理をせねばならない時期なのは重々承知している。とはいえ、本来あるべきパフォーマンスが出せないと、勝負をする前の地点にもたどり着けていないわけで、そこは優先して休息を取るべきところでは取らないといけないのである。