年に一度くらい、きまって腰が痛くなる。おそらくは変な形で負荷がかかったことが原因なのだろうが、なにがきっかけで痛くなるのかはよくわからない。気づくと、腰を曲げるのが辛くなっている。
わが家にはエアーサロンパスが常備されているが、たいていの場合これは逆効果だ。変に腰が冷えて血流が悪くなり、腰の痛みがじんじんと増してくる。逆効果になるとわかっていながら、エアーサロンパスを噴射せずにはいられないのは、人間の悲しい性と言うべきか。有効性はともかく痛みに対してなにか手を打たないとやっていられないのだ。
ストレッチをしたり、うつぶせになって妻に踏んでもらったりして、いくぶん腰が軽くなったように感じる。とにかく、腰に違和感を抱えていると、日常のすべての動作に支障が出る。これがひどくなると、活動量が減って徐々に体力も衰えてくるのだろう。
いつなんどき、身体にガタがくるかはわからない。なにがあるかわからないからこそ、基礎体力は高めのレベルでキープしておかないと、アクシデントがあったときにガタガタッと崩れてしまうのだろうなあ、とこういう時につくづく思う。
